Встаньте перед штангой. Ноги поставьте на ширине плеч и немного согните в коленях. Наклонитесь и во / Hamakaze (Kantai Collection) :: Кантай комиксы :: Anime Комиксы :: Kantai Collection (KanColle) :: misumi (niku-kyu) :: Anime (Аниме)

Hamakaze (Kantai Collection) Kantai Collection Кантай комиксы Anime Комиксы misumi (niku-kyu) ...Anime 

Встаньте перед штангой. Ноги поставьте на ширине плеч и немного согните в коленях. Наклонитесь и возьмите гриф штанги хватом сверху.
Резко выпрямляем ноги и поясницу, сохраняя естественный прогиб в спине..
Поднимаем штангу на уровень плеч, при этом надо следить за положением локтей, они должны


Подробнее
Встаньте перед штангой. Ноги поставьте на ширине плеч и немного согните в коленях. Наклонитесь и возьмите гриф штанги хватом сверху. Резко выпрямляем ноги и поясницу, сохраняя естественный прогиб в спине.. Поднимаем штангу на уровень плеч, при этом надо следить за положением локтей, они должны быть направлены в стороны, не пытайтесь прижать их ближе к корпусу
Hamakaze (Kantai Collection),Kantai Collection,KanColle,Anime,Аниме,Кантай комиксы,Anime Комиксы,misumi (niku-kyu)
Еще на тему
Развернуть
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы

Похожие посты
[Безумие] Kill la Kill / Убивай Лос-Анжелес убивай,Film & Animation,kill la kill,russfegg,say,nya,or,die,anime,аниме,прикол,убить,или,быть,убитым,убить или быть убитым,круши,кромсай,круши кромсай,snod,обзор,безумие,gurren,lagann,зормания,соеров,fybvt,угар,мнение,русфег,руссфегг,ру
подробнее»

Say "Nya" or Die - SNOD Anime,Аниме Kill la Kill обзор эпичность youtube

[Безумие] Kill la Kill / Убивай Лос-Анжелес убивай,Film & Animation,kill la kill,russfegg,say,nya,or,die,anime,аниме,прикол,убить,или,быть,убитым,убить или быть убитым,круши,кромсай,круши кромсай,snod,обзор,безумие,gurren,lagann,зормания,соеров,fybvt,угар,мнение,русфег,руссфегг,ру
[Побеседуем] об Fate/Zero (Судьба, поделённая на ноль),People & Blogs,snod,say,nya,or,die,kiririn,fate,zero,fate/zero,обзор,ненависть,побеседуем,судьба,начало,stay night,fate/stay night,gilgamesh,amv,rider,archer,мнение,фтшьу,anime,аниме,thesnod,ржала,прикол,весенний сезон,2015,2014,рецензия,tohsaka
подробнее»

Say "Nya" or Die Anime,Аниме S.N.O.D. snod Fate/Zero Fate (series),Fate (srs) K-ON!,k-on Isuca Guilty Crown,Корона греха Mahouka Koukou no Rettousei,Mahouka

[Побеседуем] об Fate/Zero (Судьба, поделённая на ноль),People & Blogs,snod,say,nya,or,die,kiririn,fate,zero,fate/zero,обзор,ненависть,побеседуем,судьба,начало,stay night,fate/stay night,gilgamesh,amv,rider,archer,мнение,фтшьу,anime,аниме,thesnod,ржала,прикол,весенний сезон,2015,2014,рецензия,tohsaka
Tokyo Ghoul Season 3 Teaser (Tokyo Ghoul:re),Film & Animation,Tokyo Ghoul Season 3 Teaser,Tokyo Ghoul,Tokyo Ghoul returns next year with a new season! - Tokyo Ghoul:re anime scheduled for 2018. Tokyo Ghoul Season 3 Teaser Tokyo Ghoul Season 3 Teaser Tokyo Ghoul Season 3 Teaser Tokyo Ghoul Season
подробнее»

Anime Анонс Anime,Аниме Tokyo Ghoul

Tokyo Ghoul Season 3 Teaser (Tokyo Ghoul:re),Film & Animation,Tokyo Ghoul Season 3 Teaser,Tokyo Ghoul,Tokyo Ghoul returns next year with a new season! - Tokyo Ghoul:re anime scheduled for 2018. Tokyo Ghoul Season 3 Teaser Tokyo Ghoul Season 3 Teaser Tokyo Ghoul Season 3 Teaser Tokyo Ghoul Season
МОЯ ПРЕКРАСНАЯ ЖЕНА Эяйл©? ...эх -031-