Эээ, на мой взгляд, надо есть строго три раза в день по режиму (нормально без переедания и спешки) без перехватов вообще и ночного жора и заниматься хоть какой-то физической деятельностью.
А подобные диеты не могут работать - организм от нехватки еды испытывает шок и вызывает голод, пытается оптимизировать организм,... но рано или поздно тебе придется поесть и организм испытавший шок заставит тебя восполнить потерянный вес и увеличит запасы жира еще больше (так как он будет считать, что потеря веса - негативная реакция, вредящая организму).
Сказанное мной основано на исследованиях ученых, в частности и на обследовании "детей войны", чьи родители пережили голодные годы и оккупацию. Но у любого правила есть исключения, потому утверждать не планирую.
Нарисовано очень даже здорово!
В этом русле Вам остается только работать над головой! X)
И да, Photoshop-таки атакует цвета (но это мелочь и только на мой взгляд):
А подобные диеты не могут работать - организм от нехватки еды испытывает шок и вызывает голод, пытается оптимизировать организм,... но рано или поздно тебе придется поесть и организм испытавший шок заставит тебя восполнить потерянный вес и увеличит запасы жира еще больше (так как он будет считать, что потеря веса - негативная реакция, вредящая организму).
Сказанное мной основано на исследованиях ученых, в частности и на обследовании "детей войны", чьи родители пережили голодные годы и оккупацию. Но у любого правила есть исключения, потому утверждать не планирую.
В этом русле Вам остается только работать над головой! X)
И да, Photoshop-таки атакует цвета (но это мелочь и только на мой взгляд):
PS: "грамоте́и"...