Хорошая памятка
Подробнее
12 Не опускайте поЭбо-роЭок ВОТ И ВСЕ. ПРОСТО СТОЙТЕ В ТАКОЙ ПОЗЕ! »СТОЙТЕ ТАК У>-У> СЕКУНД. НапРягитв корпус 1 ГТПМ1ИТЕ Ь\ЮМ ПОЗИЦИЮ. ЗАДАЧА В ТОМ, ЧТОБЫ ДЕРЖАТЬ ТЕЛО ДОЛЖНО СОСТАВЛЯТЬ ПРЯМУЮ ЛИНИИ. НО НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ РАССЛАБЛЯЙТЕ КОРПУС. НАЧНИТЕ С 30 СЕКУНД. ИЛИ ЖЕ СЛУШАТЬ МУЗЫКУ. ВЫПОЛНЯЙТЕ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ НОГИ. МОЖЕТЕ ПРОЦЕССЕ смотреть: ТЕЛЕВИЗОР ч Локти поЭ прямым углом БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ. НЕ СГИБАЙТЕ СПИНУ ИЛИ
манга,Anime Комиксы,Anime,Аниме,девушка,How Many Kilos are the Dumbbells You Lift?,упражнение,пресс,Anime Unsorted
Еще на тему
кстати вот
http://mintmanga.com/how_many_kilos_are_the_dumbbells_you_lift_
Хм, надо тянке эту мангу подарить с ехидной ухмылкой.