Встаньте перед штангой. Ноги поставьте на ширине плеч и немного согните в коленях. Наклонитесь и во / Кантай комиксы :: Hamakaze (Kantai Collection) :: Misumi (Niku-Kyu) :: Anime Комиксы :: Kantai Collection (KanColle) :: Anime Unsorted :: Anime (Аниме)

2pik 2pik
Hamakaze (Kantai Collection) Kantai Collection Кантай комиксы Anime Комиксы Misumi (Niku-Kyu) Anime Unsorted ...Anime 

Встаньте перед штангой. Ноги поставьте на ширине плеч и немного согните в коленях. Наклонитесь и возьмите гриф штанги хватом сверху. Резко выпрямляем ноги и поясницу, сохраняя естественный прогиб в спине.. Поднимаем штангу на уровень плеч, при этом надо следить за положением локтей, они должны


Подробнее
Встаньте перед штангой. Ноги поставьте на ширине плеч и немного согните в коленях. Наклонитесь и возьмите гриф штанги хватом сверху. Резко выпрямляем ноги и поясницу, сохраняя естественный прогиб в спине.. Поднимаем штангу на уровень плеч, при этом надо следить за положением локтей, они должны быть направлены в стороны, не пытайтесь прижать их ближе к корпусу
Hamakaze (Kantai Collection),Kantai Collection,KanColle,Anime,Аниме,Кантай комиксы,Anime Комиксы,Misumi (Niku-Kyu),Anime Unsorted
Еще на тему
Hamakaze (Kantai Collection)

Hamakaze (Kantai Collection)(2507)

Kantai Collection

Kantai Collection(95168)

Anime

Anime(968078)

Кантай комиксы

Кантай комиксы(3459)

Anime Комиксы

Anime Комиксы(15750)

Misumi (Niku-Kyu)

Misumi (Niku-Kyu)(136)

Развернуть
Комментарии 1 11.07.201816:33 ссылка 2.7
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы
artist

artist

Anime Artist

Anime Artist

Admiral (Kantai Collection)

Admiral (Kantai Collection)

Anime Unsorted


Похожие посты
Я с нетерпением жду работы с вами! ■ Нашака7с \ В ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! еюоь g думаю, НАДО принять ВАННУ ПОРАНЬШЕ, @щ,\¿Ч'Я'Ч о 1 $1ЛHai Í»1