Привет, диета / Kyonyuu :: Oekakizuki :: Anime Ero (Взрослые Няшки) :: AO :: Anime Artist (Аниме арт, Аниме-арт) :: Anime Unsorted :: artist :: фэндомы :: Anime (Аниме)

WarkotWarkot
AO Anime Ero Oekakizuki Anime Artist artist Kyonyuu Anime Unsorted ...Anime фэндомы 

Привет, диета

Anime,Аниме,фэндомы,AO,Anime Ero,Взрослые Няшки,Oekakizuki,Anime Artist,Аниме арт, Аниме-арт,artist,Kyonyuu,Anime Unsorted


Подробнее

Anime,Аниме,фэндомы,AO,Anime Ero,Взрослые Няшки,Oekakizuki,Anime Artist,Аниме арт, Аниме-арт,artist,Kyonyuu,Anime Unsorted
Еще на тему
Anime

Anime(959885)

фэндомы

фэндомы(1673886)

AO

AO(102284)

Anime Ero

Anime Ero(214071)

Oekakizuki

Oekakizuki(373)

Anime Artist

Anime Artist(346416)

artist

artist(681369)

Kyonyuu

Kyonyuu(46750)

Развернуть
Комментарии 2113.10.202112:18ссылка37.4
Да что ты знаешь о диете, попробуй 1600ккал при росте 180см и весе 120кг.
Lictor Lictor 14.10.202119:50 ответить ссылка 0.7
Чет я грубо написал, извини. Вопрос все равно в силе. С чем связанно такое ограничение ?
sartaew sartaew 14.10.202120:12 ответить ссылка ↑ 0.3
Вот я тебя сейчас реально уважать начал.
Lictor Lictor 14.10.202120:17 ответить ссылка ↑ 0.7
Вот, кажется, и ответ:
"180см и весе 120кг"
jedi-master jedi-master 14.10.202120:20 ответить ссылка ↑ 2.0
Херня, я при росте 187 и весе 112 сижу сейчас на
PaqpuK PaqpuK 14.10.202120:19 ответить ссылка ↑ 0.6
На чем ?
sartaew sartaew 14.10.202120:23 ответить ссылка ↑ 2.3
о, не дописал чет... на кашках сижу, довольно выгодно по калориям. Заедаю рыбкой какой-то, тоже менее калорийно чем мясо. На завтрак одно яйцо съедаю. Стабильно выходит меньше 1000ккал калорий в день, по выходным позволяю себе ~1500ккал съедать, хочется иногда попкорна какого-то под фильмец вечером или слдакого чего к чаю. 20-о сентября весил 117, уже >5 килограмм сбросил так. Физически никак не урпажняюсь, работа сидячая.
PaqpuK PaqpuK 14.10.202120:32 ответить ссылка ↑ -0.2
А не пиздишь ли ты часом? У меня при 1600 концлагеря снились. Я себя блядь бухенвальдским крепышом чувствовал, такая слабость была.
Lictor Lictor 14.10.202120:42 ответить ссылка ↑ -0.3
хз, как я уже сказал, я не особо физически активный, поэтому не замечаю слабости больше обычного. Сплю вроде тоже также. Целый день фактически за компом сижу. Где-то читал, что организму нужно примерно 1200ккал для поддержания работоспособности организма, так что не думаю что такая диета опасна. Ну и я стараюсь здорово питаться, овощи есть. Думаю тут главное не кол-во калориий, а что именно ты ешь. Если херачить одну картошку на масле на 1500ккал\день, явно будет не очень самочувствие.

например мой рацион за сегодня:
завтрак: одно яйцо и ~200г помидор ~ 150ккал
обед: 200г пшеничной каши и 90г соленной скумбрии ~ 380 ккал
ужин: 200г красных фасолей с луком, 200г помидор, ~150 грамм солений всякий ~ 270 ккал
итого за сегодня 900ккал, кушать хочется, но я держусь
PaqpuK PaqpuK 14.10.202121:00 ответить ссылка ↑ 0.0
Какое же худение это всё-таки геморное дело с этим счетом калорий. Завидую дрищам — хороший выбор для сыча. У них проблема только что массу они наоборот набрать не могут, но если ты не собираешься быть качком, а если ты сыч, то не собираешься, то проблемы нет, ну и тяжести собственного веса тоже нет.
А тян у тебя и так и так не будет — мужские сиськи второго размера у тебя на груди или сквозь неё проступают рёбра, так что зачем платить больше
Авгусt Авгусt 14.10.202121:28 ответить ссылка ↑ 1.1
Пробовал, тяжко. Но работает.
ngobola ea ngobola ea 14.10.202120:27 ответить ссылка ↑ 0.2
А то. Мало жрешь - мало весишь. Тут сам боженька ничего не изменит.
Lictor Lictor 14.10.202120:43 ответить ссылка ↑ 0.0
Если только это не бог фитнеса
Авгусt Авгусt 14.10.202121:30 ответить ссылка ↑ 0.8
Ебал я какой экстренный, из-за большого веса я начал не совсем правильно ставить ногу с плоскостопием, что дало нагрузку на таз, а закончилось тем, что я сам себе ставил (по назначению врача) диклофенак, но врач сказал, что это поможет максимум на три месяца, потом либо нога совсем откажет, либо печень от диклофенака сядет. А насчет думать... я постарался максимально сбалансировать рацион при таком дефиците... Ну и уже третий год я держу весь 95кг, который для комфортен и не дает осложнений. Так что ты спросить хотел?
Lictor Lictor 14.10.202120:13 ответить ссылка 1.1
*маленькое дополнение, диклофенак и прочие обезболивающие я ставил из-за воспаления связок стопы и копчика из-за неправильной постановки ноги при ходьбе. Я просто утром встать с кровати не мог из-за боли. Так что 1600ккал были вовсе не для удовольствия или придури. но зато теперь я выгляжу как вполне здоровый молодой человек 30+ лет крепкого телосложения без какого-либо намеки на боли, так что стоило того.
Lictor Lictor 14.10.202120:16 ответить ссылка ↑ 1.8
Удивительно. Молодец. На чем держался рацион, если не секрет ? Типа основа: варенная курица, гречка, рис, нежирная рыба и т.д.
sartaew sartaew 14.10.202120:22 ответить ссылка ↑ 0.2
То что ты перечислил и овощи (раньше я их не ел, но если есть их часто, то похоже привыкаешь, сейчас не то что бы нравиться начали, но есть можно, иногда даже у с удовольствием). Иногда тушеная свинина и макароны (ну нравится они мне). Я скачал калькулятор калорий и ел что хочется, когда замечал, что начинается перекос в сторону жиров/углеводов/ и т.п. искал продукт который поправит дисбаланс. А в целом, как говорила Раневская "Хочешь похудеть - ешь на пол ведра меньше!"
Lictor Lictor 14.10.202120:28 ответить ссылка ↑ 0.6
Ах да, отказался от алкоголя на время похудения, потому что бутылка коньяка заменяет по калориям ВСЮ еду за день. Сейчас раз в неделю себе позволяю, но слежу за калорийностью закуски.
Lictor Lictor 14.10.202120:29 ответить ссылка ↑ 0.6
Судя по этому, я с моим образом жизни совсем жирной свинотой не стал лишь потому, что не пью
Авгусt Авгусt 14.10.202121:32 ответить ссылка ↑ 0.2
Ну... не исключено
Lictor Lictor 14.10.202122:18 ответить ссылка ↑ 0.0
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы
Anime Original

Anime Original

Anime Ero Kyonyuu

Anime Ero Kyonyuu

Anime Unsorted


Похожие посты