Потому, что во время физических нагрузок организм теряет воду в больших количествах. Но мем про "stay hydrated" относится ко всем, не только к качкам, хз, с чего ты это взял. Пить воду - полезно и охуенно. Ты на +-60% состоишь из воды.
Вроде stay hydrated отсылается еще 60-м годам США, когда кто-то там проводил лженаучную рекламную кампанию, отголоски которой дошли до нас в виде "нужно выпивать 3 литра воды в сутки".
Так и есть. И сейчас эту "аксиому" постоянно опровергают, но обыватель любит простые формулы, а "выпить 3 литра, хоть давись" заучить очень даже просто.
Дофига воды получаешь с пищей. Нет разницы, чистую воду пьёшь или условный чай - организм всё моментально разделит. Ориентироваться нужно только на жажду.
Я ходил в качалку, не отлынивал там и за полтора часа выпивал вдвое меньше минимального объёма спортивных бутылок (под рукой нет, моя наверно 0.5л). Прям пить и пить в процессе вообще не рекомендуется, лучше делать по глотку-два.
Во время сидячей работы на дому или GAYминга легко залипнуть и не пить воду в течении 5-8 часов. Так можно заработать камни во всех полостях организма.
Качки часто креатин употребляют. Он задерживает воду в мышцах, поэтому пить хочется больше чем обычно. Заметил по себе, когда на фоне приема креатина начал воду хлебать как не в себя.
Типа они пьют воду в большом количестве чтоб заполнить желудок и не чествовать голод?
Дофига воды получаешь с пищей. Нет разницы, чистую воду пьёшь или условный чай - организм всё моментально разделит. Ориентироваться нужно только на жажду.
Я ходил в качалку, не отлынивал там и за полтора часа выпивал вдвое меньше минимального объёма спортивных бутылок (под рукой нет, моя наверно 0.5л). Прям пить и пить в процессе вообще не рекомендуется, лучше делать по глотку-два.
Читал информацию что организм человека состоит из 80% жидкости.