если не толстеет без физ-нагрузки, значит быстрый обмен веществ, белки и прочие расщепляются быстро, а для набора массы нужны эти самые вещества, но их нету, мышцам не с чего наращиваться
вывернута ступня же
больно наверное, вон как ступню вывернуло